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Badminton : ligue récréative

16 ans et plus

Pour les mordus du badminton, le club les « Méchants moineaux » vous permet de rencontrer des joueurs de votre calibre, en plus de rehausser votre plaisir de jouer!

Mardi de 19h à 21h45

10 janvier au 9 mai 2017

Membre résident : 95$*
Membre voisin : 110$*
Substitut résident : 55$
Substitut voisin: 63$

Inscription par la poste seulement :

SLCVC
A/S Club Méchants Moineaux
270, avenue Marguerite-Bourgeoys
Sainte-Marie (Québec)  G6E 3Z3

Polyvalente Benoît-Vachon

Anick Landry moc.l1490526430iamto1490526430h@xua1490526430eniom1490526430stnah1490526430cem1490526430 Informations supplémentaires
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Badminton libre

11 ans et plus*

Simple, agréable et énergisant, le badminton est une activité physique accessible à tous. Profitez-en pour le pratiquer entre amis ou en famille.

Jeudi de 19 h à 22 h

1- Hiver = 26 janvier au 23 mars 2017*
2- Printemps = 6 avril au 8 juin 2017

Prix rabais :
1- 27$
2- 34$

Prix régulier :
1- 33$
2- 41$

Prix à la pièce : 5$

Polyvalente Benoît-Vachon

Activité libre Informations supplémentaires S'inscrire
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Cardio boxe/pound OSF

16 ans et plus

Routine de cardio-boxe suivie d’une partie « pound » qui consiste en une forme d’entraînement exercé avec des baguettes de batterie. Une formule complète qui mélange des mouvements de danse, de pilates et de musculation.

Lundi de 19h à 20h

1- 16 janvier au 27 mars 2017*
2- 10 avril au 29 mai 2017

 

Prix rabais:
1- 98$
2- 79$

Prix régulier :
1- 118$
2- 95$

 

École l’Éveil

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Cardio-folie du samedi

16 ans et plus

Goûtez aux plaisirs de l’entraînement physique en groupe. Soyez au rendez-vous!

Samedi 9h30 à 10h30

7 janvier au 27 mai 2017*

Admission gratuite sur présentation de la carte Passeport Plaisir-Loisir (PPL). Sans la carte PPL: 5$/personne/séance.

Centre Caztel

Informations supplémentaires
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Course à pied OSF: initiation

16 ans et plus

Goûtez aux bienfaits de la course à pied, venez vous initier à ce sport très en vogue!

Mardi de 18h30 à 19h30

1- 11 avril au 30 mai 2017

Prix rabais :
1- 79$

Prix régulier :
1- 95$

Centre Caztel

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Fit aînés/retraités OSF

16 ans et plus

Entraînement léger pour apporter souplesse, coordination, dépense calorique et légère augmentation du rythme cardiaque.

Mercredi de 18h30 à 19h30

1- 25 janvier au 29 mars 2017*
2- 12 avril au 31 mai 2017

Prix rabais :
1- 89$
2- 79$

Prix régulier :
1- 107$
2- 95$

Polyvalente Benoît-Vachon

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Fitness OSF circuit

16 ans et plus

Idéal pour les gens actifs qui souhaitent améliorer leur condition physique, ce cours est spécialement conçu pour vous amener à repousser vos limites.

Mardi de 18h30 à 19h30

1- 17 janvier au 28 mars 2017*
2- 11 avril au 30 mai 2017

Prix rabais :
1- 98$
2- 79$

Prix régulier :
1- 118$
2- 95$

École l’Éveil

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Intervalles OSF

16 ans et plus

Laissez-vous dynamiser par ce cours complet d’intensité plus élevée qui allie cardio et musculation. Un duo gagnant pour des résultats satisfaisants!

Jeudi de 20h à 21h

1- 19 janvier au 30 mars 2017*
2- 13 avril au 1er juin 2017

Prix rabais :
1- 98$
2- 79$

Prix régulier :
1- 118$
2- 95$

Centre Caztel

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Maman poussette OSF

16 ans et plus

Quoi de mieux que de profiter des beautés de la nature, des joies d’être maman, tout en s’entraînant et en conjugant le travail par intervalles et la musculation.

1- Lundi 9h30 à 10h30
2- Mercredi 9h30 à 10h30

1- 10 avril au 29 mai 2017
2- 12 avril au 31 mai 2017

Prix rabais:
1 et 2- 79$/cours

Prix régulier:
1 et 2- 95$/cours

Centre Caztel

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Marche dynamique extérieure OSF

16 ans et plus

Goûtez aux bienfaits de la course à pied, venez-vous initier à ce sport très en vogue!

Jeudi de 8h à 9h

1- 19 janvier au 30 mars 2017*
2- 13 avril au 1er juin 2017

Prix rabais:
1- 98$
2- 79$

Prix régulier:
1- 118$
2- 95$

Centre Caztel

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Midi cardio intervalles OSF

16 ans et plus

Formule condensée du cours cardio intervalles à l’heure du lunch : autant de plaisir et de bienfaits en 45 minutes!

Cours 1 : Lundi de 12h à 12h45
Cours 2 : Mercredi de 12h à 12h45
Cours 3: Vendredi de 12h à 12h45

Cours 1 : hiver = 16 janvier au 27 mars 2017*/printemps = 10 avril au 29 mai 2017
Cours 2 : hiver = 18 janvier au 29 mars 2017*/printemps = 12 avril au 31 mai 2017
Cours 3 : hiver = 20 janvier au 31 mars 2017*/printemps = 14 avril au 2 juin 2017

Prix rabais :
Hiver = 98$
Printemps = 79$

Prix régulier :
Hiver = 118$
Printemps = 95$

Centre Caztel

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Tabata OSF

16 ans et plus

Expérimentez la méthode Tabata pour améliorer vos capacités cardiovasculaires. La base est simple : 20 secondes d’exercice intensif, suivi de 10 secondes de récupération.

Mercredi de 19h30 à 20h15

1- 18 janvier au 29 mars 2017*
2- 12 avril au 31 mai 2017

Prix rabais :
1- 98$
2- 79$

Prix régulier :
1- 118$
2- 95$

École l’Éveil

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Tai chi taoïste

16 ans et plus

Initiez-vous à un art de santé qui contribue à améliorer l’équilibre, la posture et la circulation, favorise le calme et la quiétude de l’esprit.

Jeudi de 13h à 14h30

1- Hiver = 19 janvier au 30 mars 2017*
2- Printemps = 13 avril au 1er juin 2017

Prix rabais :
1- 120$
2- 96$

Prix régulier :
1- 144$
2- 116$

Astrolabe

Institut Taoïsme Fung Loy Kok Tai Chi Taoïste Informations supplémentaires S'inscrire
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Tissu aérien adulte

16 ans et plus

En élévation au-dessus du sol, vous apprendrez à exécuter différentes figures acrobatiques, en plus de profiter de tous ses bienfaits.

Lundi de 20h30 à 21h30

 

1- Session hiver: 23 janvier au 20 février 2017
2- Session printemps: 10 avril au 29 mai 2017

Prix rabais :
1- 90$
2- 144$

Prix régulier :
1- 108$
2- 173$

Polyvalente Benoît-Vachon

Mariette Asselin S'inscrire
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Tonus OSF

16 ans et plus

Cours pour tonifier, raffermir et renforcer la musculature de tout le corps avec poids libres de votre choix.

Mercredi de 19h30 à 20h30

1- 25 janvier au 29 mars 2017*
2- 12 avril au 31 mai 2017

Prix rabais :
1- 89$
2- 79$

Prix régulier :
1- 107$
2- 95$

Polyvalente Benoît-Vachon

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TRX OSF

16 ans et plus

Un entraînement simple et efficace permettant de faire travailler tous les muscles de votre corps, grâce à un système en suspension.

Mardi de 20h15 à 21h15

1- 17 janvier au 28 mars 2017*
2- 11 avril au 30 mai 2017

Prix rabais :
1- 98$
2- 79$

Prix régulier :
1- 118$
2- 95$

Centre Caztel

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Vélo Cardio OSF

16 ans et plus

Brûlez des calories, améliorez votre capacité cardiovasculaire et votre endurance musculaire grâce au cardio-vélo. Pour y arriver, il suffit d’ajuster la résistance du vélo en fonction de vos limites personnelles.

Cours 1 : Hiver = Lundi 18h30 à 19h15
Cours 2 : Hiver = Lundi 19h30 à 20h15
Cours 3 : Hiver = Mercredi 18h30 à 19h15
Cours 4 : Hiver = Mercredi 19h30 à 20h15

Cours 1: Printemps = Lundi 19h à 19h45
Cours 2: Printemps = Mercredi 19h à 19h45

Cours 1 et 2 : Hiver = 23 janvier au 27 mars 2017*/ Printemps = 10 avril au 15 mai 2017
Cours 3 et 4: Hiver = 25 janvier au 29 mars 2017* / Printemps = 12 avril au 17 mai 2017

Prix rabais :
Hiver = 89$/cours
Printemps = 59$/cours

Prix régulier :
Hiver = 107$/cours
Printemps = 71$/cours

Polyvalente Benoît-Vachon

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Workout multi OSF

16 ans et plus

De l’aérobie, en passant par le step, le tae-bo et le zumba, les rythmes enchaînés sauront vous stimuler! Un cours unique et complet qui vous offre une variété de workout.

Cours 1 : Lundi de 18h35 à 19h35
Cours 2 : Mercredi de 20h30 à 21h30

Cours 1 : Hiver = 16 janvier au 27 mars 2017*/Printemps = 10 avril au 29 mai 2017
Cours 2 :Hiver = 18 janvier au 5 avril 2017*/Printemps = 12 avril au 31 mai 2017

Prix rabais :
Hiver = 98$
Printemps = 79$

Prix régulier :
Hiver = 118$
Printemps = 95$

Cours 1 : Centre Caztel
Cours 2 : École l’Éveil

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Yoga

16 ans et plus

Vivez une expérience dans toute la richesse, la simplicité et la complexité de votre être : physique, mental, émotionnel, énergétique et spirituel. Ses bienfaits sont innombrables. Qu’attendez-vous?

Cours 1: Débutant: Lundi de 18h15 à 19h30
Cours 2: Intermédiaire: Mardi de 18h15 à 19h30
Cours 3: Avancé: Mardi de 19h45 à 21h
Cours 4: Avancé: Jeudi de 18h15 à 19h30
Cours 5: 60+: Lundi de 10h à 11h15
Cours 6: 60+: Jeudi de 10h à 11h15

Cours 1 et 5 : Hiver = 23 janvier au 27 mars 2017*
Cours 2 et 3 : Hiver = 24 janvier au 28 mars 2017*/Printemps = 11 avril au 30 mai 2017
Cours 4 et 6 : Hiver = 26 janvier au 30 mars 2017*/Printemps = 13 avril au 1er juin 2017

 

Prix rabais :

Cours 1 à 4:  Hiver = 84$/Printemps = 74$
Cours 5 et 6: Hiver = 68$/Printemps = 60$

Prix régulier :

Cours 1 à 4: Hiver = 101$/Printemps = 89$
Cours 5 et 6: Hiver = 82$/Printemps = 72$

Galerie d’art municipale

Gaétane Bilodeau Informations supplémentaires S'inscrire
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Zumba fitness OSF

16 ans et plus

Un programme dynamique alliant plusieurs rythmes latins, des enchaînements à la fois simples et efficaces. En prime : période de toning musculaire.

Cours 1 : Lundi de 17h30 à 18h30
Cours 2 : Mercredi de 17h30 à 18h30

Cours 1 : Hiver = 16 janvier au 27 mars 2017*/Printemps = 10 avril au 29 mai 2017
Cours 2 : Hiver = 18 janvier au 5 avril 2017*/Printemps = 12 avril au 31 mai 2017

Prix rabais :
Hiver = 98$
Printemps = 79$

Prix régulier :
Hiver = 118$
Printemps = 95$

Centre Caztel

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Zumba maman OSF

16 ans et plus

Du zumba spécialement conçu pour la femme enceinte et pour la nouvelle maman, accompagnée de bébé qui est bien collé contre elle, dans un sac porte-bébé spécial!

Jeudi de 8h à 9h

1- 19 janvier au 6 avril 2017*
2- 13 avril au 1er juin 2017

Prix rabais :
1- 98$
2- 79$

Prix régulier :
1- 118$
2- 95$

Centre Caztel

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