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01. Étoile de mer

4 à 12 mois

Bébé peut se tenir la tête droite. Apprivoisement de l’eau, apprentissage de la flottabilité, du déplacement sur le ventre, sur le dos et en position verticale, ainsi que les entrées et sorties en eau peu profonde. Le parent doit être présent dans l’eau en tout temps.

Pour consulter l’horaire, cliquez ici

Automne = 24 septembre au 26 novembre 2017

Prix rabais :
59$

Prix régulier :
71$

Piscine Polyvalente Benoît-Vachon

 

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02. Canard

12 à 24 mois

Apprentissage de la respiration rythmée, du déplacement vers l’avant et vers l’arrière avec aide, de la flottaison sur le ventre, sur le dos et du retournement, ainsi que les entrées et sorties en eau peu profonde. Le parent doit être présent dans l’eau en tout temps.

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Automne = 24 septembre au 26 novembre 2017

Prix rabais :
59$

Prix régulier :
71$

Piscine Polyvalente Benoît-Vachon

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03. Tortue de mer

24 à 36 mois

Apprentissage de l’immersion, de la flottaison et des glissements sur le ventre et sur le dos, le saut dans l’eau à la hauteur de la poitrine avec aide, le battement de jambes sur le ventre ainsi que la nage sur le ventre. Le parent doit être présent dans l’eau en tout temps.

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Automne = 24 septembre au 26 novembre 2017

Prix rabais :
59$

Prix régulier :
71$

Piscine Polyvalente Benoît-Vachon

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04. Loutre de mer

3 à 5 ans

Apprentissage de la flottaison et du glissement sur le ventre et sur le dos, ainsi que le battement de jambes sur le ventre avec un objet flottant. L’enfant nage 1 mètre de façon continue. Le parent doit être dans l’eau jusqu’à ce que le moniteur lui indique qu’il peut se retirer. L’implication du parent diffère selon le besoin de l’enfant.

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Automne = 24 septembre au 26 novembre 2017

Prix rabais :
59$

Prix régulier :
71$

Piscine Polyvalente Benoît-Vachon

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05. Salamandre

3 à 5 ans

Amélioration de la flottaison sur le ventre et sur le dos, ainsi que le saut dans l’eau à la hauteur de la poitrine sans aide. Le battement de jambes est ajouté aux glissements sur le ventre et sur le dos. L’enfant nage 2 mètres de façon continue.

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Automne = 24 septembre au 26 novembre 2017

Prix rabais :
59$

Prix régulier :
71$

Piscine Polyvalente Benoît-Vachon

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06. Poisson-lune

3 à 5 ans

Amélioration du battement de jambes, exécution des glissements sur le ventre et sur le dos et entrées en eau profonde en toute sécurité, apprentissage de la flottaison en eau profonde, ainsi que de la nage avec un VFI. L’enfant nage 5 mètres de façon continue.

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Automne = 24 septembre au 26 novembre 2017

Prix rabais :
59$

Prix régulier :
71$

Piscine Polyvalente Benoît-Vachon

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07. Crocodile

3 à 5 ans

Amélioration des glissements sur le ventre et sur le dos avec battement de jambes, apprentissage de la nage sur le ventre et sur le dos, du saut en eau profonde, ainsi que de la nage avec un VFI. L’enfant nage 10 mètres de façon continue.

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Automne = 24 septembre au 26 novembre 2017

Prix rabais :
59$

Prix régulier :
71$

Piscine Polyvalente Benoît-Vachon

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08. Baleine

3 à 5 ans

Augmentation de la distance des glissements sur le ventre et sur le dos avec battement de jambes, ainsi que celle de la nage sur le ventre et sur le dos. Apprentissage du plongeon, départ en position assise. L’enfant nage 15 mètres de façon continue.

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Automne = 24 septembre au 26 novembre 2017

Prix rabais :
59$

Prix régulier :
71$

Piscine Polyvalente Benoît-Vachon

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09. Junior 1

6 ans et plus

Apprentissage de la flottaison, du glissement sur le ventre et sur le dos, du battement de jambes alternatif avec aide et des entrées et sorties en eau peu profonde. L’enfant nage 5 mètres de façon continue.

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Automne = 24 septembre au 26 novembre 2017

Prix rabais :
65$

Prix régulier :
78$

Piscine Polyvalente Benoît-Vachon

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10. Junior 2

6 ans et plus

Apprentissage des glissements sur le ventre et sur le dos avec battement de jambes alternatif, de la nage sur le ventre et participation à des activités en eau profonde, avec aide. L’enfant nage 10 mètres de façon continue.

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Automne = 24 septembre au 26 novembre 2017

Prix rabais :
65$

Prix régulier :
78$

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11. Junior 3

6 ans et plus

Augmentation de la distance des glissements sur le ventre et sur le dos avec battement de jambes alternatif. Exécution du battement de jambes alternatif sans aide. Port d’un VFI en eau profonde et expérimentation de la flottaison en eau profonde. L’enfant nage 15 mètres de façon continue.

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Automne = 24 septembre au 26 novembre 2017

Prix rabais :
65$

Prix régulier :
78$

Piscine Polyvalente Benoît-Vachon

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12. Junior 4

6 ans et plus

Apprentissage de la nage sur le dos avec roulement des épaules et du crawl (10 m). Amélioration du battement de jambes alternatif sur le dos, exécution du plongeon, départ à genoux et initiation à la godille. L’enfant nage 25 mètres de façon continue.

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Automne = 24 septembre au 26 novembre 2017

Prix rabais :
65$

Prix régulier :
78$

Piscine Polyvalente Benoît-Vachon

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13. Junior 5

6 ans et plus

Amélioration du crawl (15 m), initiation au dos crawlé (15 m), au coup de pied fouetté sur le dos et au saut d’arrêt, nage debout et godille sur le dos, tête première. L’enfant nage 50 mètres de façon continue.

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Automne = 24 septembre au 26 novembre 2017

Prix rabais :
65$

Prix régulier :
78$

Piscine Polyvalente Benoît-Vachon

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14. Junior 6

6 ans et plus

Amélioration de la distance parcourue en crawl et en dos crawlé (25 m), nage debout en eau profonde et exécution du plongeon avant. Initiation à la nage sur le dos élémentaire (15 m) et battement de jambes du dauphin. L’enfant nage 75 mètres de façon continue.

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Automne = 24 septembre au 26 novembre 2017

Prix rabais :
65$

Prix régulier :
78$

Piscine Polyvalente Benoît-Vachon

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15. Junior 7

6 ans et plus

Amélioration de la distance parcourue en crawl et en dos crawlé (50 m), dos élémentaire (25 m), battement de jambes du dauphin, godille sur le ventre et coup de pied fouetté sur le ventre. L’enfant nage 150 mètres de façon continue.

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Automne = 24 septembre au 26 novembre 2017

Prix rabais :
70$

Prix régulier :
84$

Piscine Polyvalente Benoît-Vachon

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16. Junior 8

6 ans et plus

Amélioration de la distance parcourue en crawl et en dos crawlé (75 m) et en dos élémentaire (25 m). Initiation à la brasse (15 mètres), avec coup de pied alternatif (nage debout), plongeon de surface et plongeon à fleur d’eau. L’enfant nage 300 mètres de façon continue.

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Automne = 24 septembre au 26 novembre 2017

Prix rabais :
70$

Prix régulier :
84$

Piscine Polyvalente Benoît-Vachon

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17. Junior 9

6 ans et plus

Amélioration de la distance parcourue en crawl et en dos crawlé (100 m), en dos élémentaire (50 m) et en brasse (25 m). Initiation au coup de pied en ciseau, plongeon de surface tête première. L’enfant nage 400 mètres de façon continue.

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Automne = 24 septembre au 26 novembre 2017

Prix rabais :
70$

Prix régulier :
84$

Piscine Polyvalente Benoît-Vachon

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18. Junior 10

6 ans et plus

Amélioration de la distance parcourue en crawl et en dos crawlé (100 m), en dos élémentaire (50 m) et en brasse (50 m). Initiation à la marinière (25 m), exécution du battement de jambes du dauphin (vertical), plongeons de surface tête première et pieds premiers, avec nage sous l’eau. L’enfant nage 500 mètres de façon continue.

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Automne = 24 septembre au 26 novembre 2017

Prix rabais :
70$

Prix régulier :
84$

Piscine Polyvalente Benoît-Vachon

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Aqua-arthrite-arthrose

16 ans et plus

Spécialement conçu pour les personnes souffrant d’arthrite, d’arthrose ou d’ostéoporose, ce programme vise principalement à améliorer la flexibilité, l’amplitude articulaire, l’endurance cardiovasculaire et l’endurance musculaire, sans surcharge.

Jours variables de 11h à 11h55

Automne = 22 septembre, 9 et 20 octobre, 3 et 17 novembre, 1er décembre 2017

Prix rabais: 41$

 

Prix régulier: 50$

 

Piscine Polyvalente Benoît-Vachon

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Aqua-fibro et douleurs chroniques

16 ans et plus

Ce programme vise principalement à améliorer la flexibilité, à augmenter le seuil de tolérance à la douleur, à diminuer la fatigue et à augmenter de l’estime de soi, tout en faisant des exercices sans surcharge.

Mercredi de 19h30 à 20h25

1- Hiver = 25 janvier au 22 mars 2017*
2-Printemps = 5 avril au 7 juin 2017

Prix rabais:
1- Hiver = 55$
2- Printemps = 68$

Prix régulier:
1- Hiver = 66$
2- Printemps = 82$

Piscine Polyvalente Benoît-Vachon

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Aquaforme

16 ans et plus

Au son de la musique, exécutez des exercices visant à développer votre capacité aérobique et votre tonus musculaire. Le cours se déroule dans la partie peu profonde.

1- Lundi de 18h30 à 19h25
2- Jeudi de 19h à 19h55
3- Jours variables de 10h à 10h55

 

 

1- 25 septembre au 27 novembre 2017
2- 28 septembre au 30 novembre 2017
3- 22 septembre, 9 et 20 octobre, 3 et 17 novembre et 1er décembre

Prix rabais :
Cours 1 et 2 = 68$
Cours 3 = 41$

Prix régulier :
Cours 1 et 2 = 82$
Cours 3 = 50$

Piscine Polyvalente Benoît-Vachon

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Aquaforme 60+

60 ans et plus

Tout le plaisir du programme « Aquaforme » adapté pour les gens de 60 ans et plus! Ce cours est aussi réalisé en partie peu profonde.

Jeudi de 18h à 18h55

Automne = 28 septembre au 30 novembre 2017

Prix rabais :
56$

Prix régulier :
68$

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Aquajogging

16 ans et plus

Aussi complet et bénéfique que le cours « Aquaforme », le cours « Aquajogging » se distingue par l’utilisation d’une ceinture de flottaison spécialement conçue pour s’exercer en eau profonde.

Cours 1 : Lundi de 19h30 à 20h25
Cours 2 : Mercredi de 19h30 à 20h25

Automne
Cours 1 : 25 septembre au 27 novembre 2017
Cours 2 : 27 septembre au 29 novembre 2017

Prix rabais :
68$

Prix régulier :
82$

Piscine Polyvalente Benoît-Vachon

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Aquamaman prénatal et postnatal

16 ans et plus

Si vous souhaitez retrouver la forme efficacement après votre grossesse ou si vous souhaitez la maintenir jusqu’au grand jour, ce programme de conditionnement physique spécialement conçu pour vous saura répondre à vos besoins.

Mercredi de 18h30 à 19h25

Automne = 27 septembre au 29 novembre 2017

Prix rabais :
68$

Prix régulier :
82$

Piscine Polyvalente Benoît-Vachon

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Aquanageur

16 ans et plus

Voilà l’entraînement aquatique complet qui vise à améliorer les techniques de nage, la rapidité et l’endurance. Débutants comme aux avancés, si vous aimez nager, venez vous entraîner!

Cours 1 : Lundi de 20h30 à 21h40
Cours 2 : Mercredi de 20h30 à 21h40

Automne
1- 25 septembre au 27 novembre 2017
2- 27 septembre au 29 novembre 2017

Prix rabais :
79$

Prix régulier :
95$

Polyvalente Benoît-Vachon

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Aquapoussette

16 ans et plus

Vous êtes une nouvelle maman et vous souhaitez retrouver la forme? Ce cours est pour vous! En compagnie de votre enfant, assis confortablement et en sécurité à vos côtés dans sa poussette aquatique, vous vivrez un heure de plaisir!

Jours variables de 9h à 9h55

Automne = 22 septembre, 9 et 20 octobre, 3 et 17 novembre et 1er décembre 2017

Prix rabais : 41$

Prix régulier : 50$

Piscine Polyvalente Benoît-Vachon

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Club des minimaîtres nageurs

7 à 17 ans

La solution pour tous les adeptes de la nage qui souhaitent améliorer leur condition physique, poursuivre le développement de leurs habiletés, et ce, tout en profitant des conseils d’un entraîneur.

1- Mardi de 17h à 17h55
2- Jeudi de 17h à 17h55

 

Automne
1- 26 septembre au 28 novembre 2017
2- 28 septembre au 30 novembre 2017

Prix rabais :
82$

Prix régulier :
99$

Polyvalente Benoît-Vachon

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Croix de Bronze

13 ans et +

Formation permettant au candidat d’acquérir une compréhension des quatre composantes de base du sauvetage : le jugement, les connaissances, les habiletés et la forme physique.

Samedi de 14h à 18h

Automne = 23 septembre au 28 octobre 2017

Prix rabais : 200$

Prix régulier : 240$

Polyvalente Benoît-Vachon

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Essentiel 1

16 ans et plus

Cours permettant au participant d’acquérir un aisance dans l’eau et d’accroître ses compétences en natation pour lui permettre de nager plus efficacement.

Lundi de 19h30 à 20h25

Automne = 25 septembre au 27 novembre 2017

Prix rabais :
69$

Prix régulier :
83$

Polyvalente Benoît-Vachon

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Étoile de Bronze

12 ans et plus

Premier certificat de niveau bronze permettant au candidat d’être initié au sauvetage en apprenant à trouver des solutions à divers problèmes et à prendre des décisions en tant qu’individu et membre d’une équipe. Les candidats apprennent la réanimation cardiorespiratoire ainsi que les habiletés de sauvetage nécessaires pour devenir leur propre sauveteur, au besoin.

Mardi de 16h45 à 17h45 et jeudi de 18h45 à 19h45

13 juin au 13 juillet 2017

Prix rabais : 77$

Prix régulier : 93$

Polyvalente Benoît-Vachon

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Gardiens avertis

11 à 15 ans

Voilà la formation qui te permettra d’apprendre les techniques de secourisme de base, de prévenir les urgences et de mieux intervenir en cas de besoin. En prime, trucs et astuces pour bien promouvoir tes services comme gardien!

Samedi et dimanche de 12h30 à 16h30

Cours 1 : 9 et 10 septembre 2017
Cours 2 : 7 et 8 octobre 2017
Cours 3 : 18 et 19 novembre 2017

Prix rabais: 54$

Prix régulier: 65$

Polyvalente Benoît-Vachon (entrée piscine intérieure)

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Jeune sauveteur

8 à 12 ans

Les participants développeront leur leadership, leur confiance en eux, leur jugement, leur esprit d’équipe et leur condition physique. Pour ceux qui sont prêts à aller au-delà de l’apprentissage de la natation. Ce programme comporte trois modules : habiletés aquatiques, premiers soins et reconnaissance et sauvetage.

Dimanche de 12h30 à 13h30

Automne = 24 septembre au 26 novembre 2017

Prix rabais : 130$

Prix régulier : 156$

Polyvalente Benoît-Vachon

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Médaille de bronze

13 ans et plus

Formation permettant au candidat d’acquérir une compréhension des quatre composantes de base du sauvetage : le jugement, les connaissances, les habiletés et la forme physique. Les candidats apprennent les techniques de remorquage et de portage, de défense et de dégagement, afin de se préparer à effectuer le sauvetage de victimes conscientes et inconscientes en prenant des risques de plus en plus élevés.

Dimanche de 14h à 18h

Automne = 24 septembre au 29 octobre 2017

Prix rabais : 200$

Prix régulier : 240$

Piscine Polyvalente Benoît-Vachon

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Mini-waterpolo

12 à 16 ans

Tout en t’amusant, tu seras encadré par un entraîneur de la Fédération de waterpolo du Québec.

Dimanche de 13h à 14h

Automne = 24 septembre au 26 novembre 2017

Prix rabais : 67$

Prix régulier : 81$

Piscine Polyvalente Benoît-Vachon

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Moniteur de sécurité aquatique

15 ans et plus

Formation permettant au candidat de pouvoir enseigner les critères de la natation de la Croix-Rouge.

1re étape : Médaille de bronze

2e étape : Croix de Bronze

3e étape : Moniteur en sécurité aquatique

 

Continiuum_encart

 

Samedi 30 septembre 2017 de 11h à 14h – Rencontre préparatoire et observation des styles de nage

Samedi 30 septembre au dimanche 22 octobre 2017  – Formation en ligne

Samedi 28 octobre au dimanche 26 novembre 2017 – Stages

Dimanche 26 novembre 2017 de 13h à 16h – Évaluation des styles de nage

Samedi 2, dimanche 3 et samedi 9 décembre de 8h30 à 12h et de 13h à 16h30 – Formations en classe et en piscine

 

Prix rabais : 317$

Prix régulier : 381$

Polyvalente Benoît-Vachon

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Moniteur de sécurité aquatique requalification

Requalification 15 ans et plus

Formation permettant au candidat ayant déjà réussi son brevet de Moniteur en sécurité aquatique de mettre à jour ses connaissances et ses compétences en matière de sécurité aquatique.

 

Automne = Cours 1 et 2 : Dimanche de 8h30 à 13h30

Cours 1 : 17 septembre 2017
Cours 2 : 10 décembre 2017

Prix rabais : 89$/cours

Prix régulier : 107$/cours

Polyvalente Benoît-Vachon

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Moniteur en sauvetage

16 ans et plus

Formation permettant au candidat ayant réussi son brevet de Sauveteur national d’enseigner la famille des niveaux de bronze et préalables aux cours de Moniteur sauveteur national, Moniteur soins d’urgence/DEA et Moniteur sauvetage sportif.

 

Samedi et dimanche de 8h30 à 16h30

22 et 23 avril et 6 et 7 mai 2017

Prix rabais : 249$

Prix régulier : 299$

Polyvalente Benoît-Vachon

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Moniteur en sauvetage requalification

Requalification 16 ans et plus

Formation de 5 heures permettant au candidat ayant déjà réussi le brevet de Moniteur en sauvetage de mettre à jour ses connaissances.

 

Dimanche de 8h30 à 12h30

3 décembre 2017

Prix rabais : 97$

Prix régulier : 117$

Polyvalente Benoît-Vachon

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Nage synchronisée

5 ans et plus

La nage synchronisée est un mélange de danse, de gymnastique et de natation. Cette activité de découverte s’adresse aux nageurs débutants qui désirent explorer la nage synchronisée : des jeunes filles ou jeunes garçons âgés de 5 ans et plus. Ce cours oriente les nageurs vers l’apprentissage de base en nage synchronisée, c’est-à-dire la composition d’une séquence de routines, de transitions de nages simples, de figures de base et d’assouplissement, le tout exécuté dans un cadre amusant et favorisant l’esprit sportif.

1- Niveau 1 (5-6 ans) : Mardi de 18h30 à 19h30
2- Niveau 2 (7 ans et +) : Mardi de 18h30 à 20h

Automne = 26 septembre au 14 novembre 2017

Prix rabais :
Niveau 1 = 122$
Niveau 2 = 142$

Prix régulier :
Niveau 1 = 147$
Niveau 2 = 171$

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Nager pour survivre

8 à 12 ans

D’une durée de 3 leçons, ce cours permettra une initiation à l’aisance dans l’eau pour les enfants n’ayant pas de techniques de nage.

Dimanche de 13h15 à 14h15

24 septembre, 22 octobre et 26 novembre 2017

Prix rabais : 25$

Prix régulier : 30$

Polyvalente Benoît-Vachon

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Natation styles de nage

16 ans et plus

Cours dont l’accent est mis le perfectionnement du crawl et du dos crawlé. Le participant augmentera son aisance dans l’eau et la distance parcouru à la nage.

Lundi de 18h30 à 19h25

Automne = 25 septembre au 27 novembre 2017

Prix rabais :
69$

Prix régulier :
83$

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Plongée sous-marine

10 ans et plus

Encadrés par un professionnel PADI, les nouveaux plongeurs apprennent les concepts de base de la sécurité, mettent l’équipement et nagent sous l’eau dans un environnement sous étroite surveillance.

Samedi de 8h à 18h30
Dimanche de 9h à 13h

Automne = 9 et 10 décembre 2017

Prix rabais : 200$

Prix régulier : 240$

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Plongeon: niveaux 1 et 2

7 à 12 ans

Ce cours vise à initier les jeunes au plongeon. Il les aidera à développer leurs habiletés sur le bord de la piscine et sur le tremplin de 1 mètre.

1- Niveau 1: Jeudi de 18h15 à 19h15
2- Niveau 2: Samedi de 13h à 14h

Automne
1- 28 septembre au 30 novembre 2017
2- 23 septembre au 25 novembre 2017

Prix rabais :
67$

Prix régulier :
81$

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Premiers secours DEA – petite enfance

14 ans et plus

Ce cours est spécialement adapté aux personnes travaillant avec des enfants et correspond aux exigences du Règlement sur les services de garde éducatifs à l’enfance.

 

Samedi de 8h à 12h et de 13h à 17h

16 décembre 2017

Prix rabais : 75$

Prix régulier : 90$

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Premiers soins – général/DEA

14 ans et plus

Ce certificat prépare le candidat à assumer un rôle d’intervenant préhospitalier lors d’une situation d’urgence demandant des notions de premiers soins particulières. Le candidat devra, entre autres, prodiguer des traitements spécifiques afin d’immobiliser une blessure tout en attendant les services préhospitaliers d’urgence. Il permet aussi aux candidats d’utiliser un défibrillateur externe automatisé et d’administrer de l’adrénaline par auto-injecteur.

 

Samedi et dimanche de 8h30 à 12h et de 12h30 à 17h

16 et 17 décembre 2017

Prix rabais : 100$

Prix régulier : 120$

Polyvalente Benoît-Vachon

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Prêts à rester seuls

9 à 13 ans

Ce cours vise les jeunes de 9 à 13 ans désirant se doter des compétences nécessaires pour assurer leur propre sécurité lorsqu’ils sont seuls à la maison ou dans leur collectivité. Le participant acquerra les notions qui lui permettront de se protéger des dangers et de savoir comment réagir en cas d’urgence.

Samedi et dimanche de 8h30 à 11h30

Cours 1: 9 et 10 octobre 2017
Cours 2: 7 et 8 octobre 2017
Cours 3 : 18 et 19 novembre 2017

Prix rabais: 40$/cours

Prix régulier: 48$/cours

Polyvalente Benoît-Vachon (entrée piscine intérieure)

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RCR/DEA – anaphylaxie-secouristes

14 ans et plus

Le certificat RCR/DEA permet l’acquisition d’habiletés individuelles pour permettre une intervention efficace auprès d’une victime adulte, enfant et bébé en arrêt cardiorespiratoire et/ou ayant les voies respiratoires obstruées. Le certificat Anaphylaxie prépare le candidat à reconnaître les réactions anaphylactiques et à administrer rapidement l’épinéphrine à l’aide d’un auto-injecteur.

 

Samedi de 8h à 12h et de 12h30 à 15h30

2 décembre 2017

Prix rabais : 50$

Prix régulier : 60$

Polyvalente Benoît-Vachon

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Sauvetage sportif

12 à 16 ans

Ce sport très complet permet de développer le jugement, les performances physiques, les habiletés et les connaissances. Il n’est pas nécessaire d’avoir une formation en sauvetage pour s’inscrire à ce sport. Voici quelques épreuves: remorquer des mannequins, passer sous des obstacles, effectuer des relais, des épreuves de surveillance et de premiers soins, et bien plus encore.

Samedi de 12h30 à 13h30

23 septembre au 25 novembre 2017

Prix rabais : 67$

Prix régulier : 81$

Polyvalente Benoît-Vachon

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Sauveteur national

16 ans et plus

Le certificat vise à inculquer les principes et les processus décisionnels de sauvetage qui aideront les candidats à évaluer les diverses situations et à s’y adapter.

Samedi et dimanche de 12h à 21h

11, 12, 25, 26 février et 11 mars.

Prix rabais : 281$

Prix régulier : 338$

 

Polyvalente Benoît-Vachon

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Sauveteur national requalification

Requalification 16 ans et plus

Formation permettant au candidat ayant réussi son brevet de Sauveteur national de mettre à jour certaines notions et de pouvoir continuer d’exercer sa fonction de surveillant-sauveteur.

Dimanche de 8h30 à 12h30

Cours 1: 17 septembre 2017
Cours 2: 10 décembre 2017

Prix rabais : 97$

Prix régulier : 117$

Polyvalente Benoît-Vachon

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