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Cardio boxe/pound OSF

16 ans et plus

Routine de cardio-boxe suivie d’une partie « pound » qui consiste en une forme d’entraînement exercé avec des baguettes de batterie. Une formule complète qui mélange des mouvements de danse, de pilates et de musculation.

Lundi de 19h à 20h

Automne: 18 septembre au 4 décembre 2017

Prix rabais: 104$
Les prix ont été révisés à la baisse, plus de 3 % d’économie pour une session de 12 cours!!!

Prix régulier : 125$
Les prix ont été révisés à la baisse, plus de 3 % d’économie pour une session de 12 cours!!!

École l’Éveil

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Cardio-folie

16 ans et plus

Goûtez aux plaisirs de l’entraînement physique en groupe. Soyez au rendez-vous!

1- Lundi de 19h à 20h
2- Samedi de 9h à 10h

1- 26 juin au 28 août 2017
2- 8 juillet au 2 septembre 2017

Admission gratuite.

Place du Château

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Cardio-folie du samedi

16 ans et plus

Goûtez aux plaisirs de l’entraînement physique en groupe. Soyez au rendez-vous!

Samedi de 9h30 à 10h30

Automne: 9 septembre au 2 décembre 2017

Admission gratuite sur présentation de la carte Passeport Plaisir-Loisir

Place du Château (9 septembre au 7 octobre)
Centre Caztel (14 octobre au 2 décembre)

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Circuit Fitness OSF

16 ans et plus

De type crossfit, découvrez ce cours stimulant et populaire auprès de la gente masculine. Un programme composé de dix stations musculaires et cardiovasculaires.

Jeudi de 19h à 20h

Automne: 21 septembre au 7 décembre 2017

Prix rabais : 104$
Les prix ont été révisés à la baisse, plus de 3 % d’économie pour une session de 12 cours!!!

Prix régulier : 125$
Les prix ont été révisés à la baisse, plus de 3 % d’économie pour une session de 12 cours!!!

École l’Éveil

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Cours de danse country pop

16 ans et plus

Peu importe votre âge, apprenez les danses populaires. Aucune compétence requise pour réussir: seul le désir de s’amuser suffit!

Mercredi de 19h à 20h

28 juin au 16 août 2017

Admission gratuite.

Place du Château

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Course à pied OSF: initiation

16 ans et plus

Goûtez aux bienfaits de la course à pied, venez vous initier à ce sport très en vogue!

Mardi de 18h30 à 19h30

1- 11 avril au 30 mai 2017

Prix rabais :
1- 79$

Prix régulier :
1- 95$

Centre Caztel

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Intervalles OSF

16 ans et plus

Laissez-vous dynamiser par ce cours complet d’intensité plus élevée qui allie cardio et musculation. Un duo gagnant pour des résultats satisfaisants!

Jeudi de 20h à 21h

1- 19 janvier au 30 mars 2017*
2- 13 avril au 1er juin 2017

Prix rabais :
1- 98$
2- 79$

Prix régulier :
1- 118$
2- 95$

Centre Caztel

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Maman poussette OSF

16 ans et plus

Quoi de mieux que de profiter des beautés de la nature, des joies d’être maman, tout en s’entraînant et en conjugant le travail par intervalles et la musculation.

1- Lundi de 9h30 à 10h30
2- Mercredi de 9h30 à 10h30

Automne:
1- 18 septembre au 4 décembre 2017
2- 20 septembre au 6 décembre 2017

Prix rabais: 104$
Les prix ont été révisés à la baisse, plus de 3 % d’économie pour une session de 12 cours!!!

Prix régulier: 125$
Les prix ont été révisés à la baisse, plus de 3 % d’économie pour une session de 12 cours!!!

Centre Caztel

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Méditation

16 ans et plus

Vivez une expérience dans toute la richesse, la simplicité et la complexité de votre être : physique, mental, émotionnel, énergétique et spirituel. Ses bienfaits sont innombrables. Qu’attendez-vous?

Mardi de 13h30 à 14h30

13 juin au 22 août 2017

Prix rabais : 80$

Prix régulier : 96$

Galerie d’art municipale

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Méditation

16 ans et plus

Ce cours vous offre une période de méditation de groupe commentée de type  » Reiki « . Une belle façon de canaliser votre propore énergie et d’échanger sur différents sujets de méditation.

Mercredi de 19h à 20h

Automne: 20 septembre au 22 novembre 2017

Prix rabais:
63$

Prix régulier:
76$

Galerie d’art municipale

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Midi cardio intervalles OSF

16 ans et plus

Formule condensée du cours cardio intervalles à l’heure du lunch : autant de plaisir et de bienfaits en 45 minutes!

Cours 1 : Lundi de 12h à 12h45
Cours 2 : Mercredi de 12h à 12h45

Automne:
1- 18 septembre au 4 décembre 2017
2- 20 septembre au 6 décembre 2017

Prix rabais : 104$
Les prix ont été révisés à la baisse, plus de 3 % d’économie pour une session de 12 cours!!!

Prix régulier : 125$
Les prix ont été révisés à la baisse, plus de 3 % d’économie pour une session de 12 cours!!!

Centre Caztel

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Tabata HIIT OSF

16 ans et plus

Expérimentez la méthode Tabata pour améliorer vos capacités cardiovasculaires. La base est simple : 20 secondes d’exercice intensif, suivi de 10 secondes de récupération. Venez relever le défi!

Mercredi de 19h15 à 20h

Automne: 20 septembre au 6 décembre 2017

Prix rabais : 104$
Les prix ont été révisés à la baisse, plus de 3 % d’économie pour une session de 12 cours!!!

Prix régulier : 125$
Les prix ont été révisés à la baisse, plus de 3 % d’économie pour une session de 12 cours!!!

École l’Éveil

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Taekwondo

15 ans et plus

Que vous soyez débutant ou avancé, vous profiterez des bienfaits du taekwondo. Vivez l’expérience de ce sport olympique en plein essor.

15 ans et plus: Mardi et jeudi de 18h30 à 19h45

Automne = 12 septembre au 5 décembre 2017

Prix régulier : 86$

Centre Caztel

André Deschamps - Club de taekwondo Informations supplémentaires S'inscrire
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Tai chi taoïste

16 ans et plus

Initiez-vous à un art de santé qui contribue à améliorer l’équilibre, la posture et la circulation, favorise le calme et la quiétude de l’esprit.

Jeudi de 13h à 14h30

Automne: 21 septembre au 23 novembre 2017

Prix rabais :
100$

Prix régulier :
120$

Galerie d’art municipale

Institut Taoïsme Fung Loy Kok Tai Chi Taoïste S'inscrire
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Vélo Cardio OSF

16 ans et plus

Brûlez des calories, améliorez votre capacité cardiovasculaire et votre endurance musculaire grâce au cardio-vélo. Pour y arriver, il suffit d’ajuster la résistance du vélo en fonction de vos limites personnelles.

Cours 1 : Lundi 18h30 à 19h15
Cours 2 : Lundi 19h30 à 20h15
Cours 3 : Mercredi 18h30 à 19h15
Cours 4 :  Mercredi 19h30 à 20h15
Cours 5 : Samedi de 9h à 9h45

 

Cours 1 et 2: 18 septembre au 4 décembre 2017
Cours 3 et 4: 20 septembre au 6 décembre 2017
Cours 5: 23 septembre au 25 novembre 2017

Prix rabais :
Cours 1 à 4= 104$ Les prix ont été révisés à la baisse, plus de 3 % d’économie pour une session de 12 cours!!!
Cours 5= 87$ Les prix ont été révisés à la baisse, plus de 3 % d’économie pour une session de 10 cours!!!

Prix régulier :
Cours 1 à 4= 125$ Les prix ont été révisés à la baisse, plus de 3 % d’économie pour une session de 12 cours!!!
Cours 5= 105$ Les prix ont été révisés à la baisse, plus de 3 % d’économie pour une session de 10 cours!!!

Polyvalente Benoît-Vachon

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Workout multi OSF

16 ans et plus

De l’aérobie, en passant par le step, le tae-bo et le zumba, les rythmes enchaînés sauront vous stimuler! Un cours unique et complet qui vous offre une variété de workout.

Cours 1 : Lundi de 18h35 à 19h35
Cours 2 : Mercredi de 20h30 à 21h30

Cours 1 : 18 septembre au 4 décembre 2017
Cours 2 : 20 septembre au 6 décembre 2017

Prix rabais : 104$
Les prix ont été révisés à la baisse, plus de 3 % d’économie pour une session de 12 cours!!!

Prix régulier : 125$
Les prix ont été révisés à la baisse, plus de 3 % d’économie pour une session de 12 cours!!!

Cours 1 : Centre Caztel
Cours 2 : École l’Éveil

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Yoga

16 ans et plus

Vivez une expérience dans toute la richesse, la simplicité et la complexité de votre être : physique, mental, émotionnel, énergétique et spirituel. Ses bienfaits sont innombrables. Qu’attendez-vous?

Cours 1: Débutant: Lundi de 18h15 à 19h30
Cours 2: Intermédiaire: Mardi de 18h15 à 19h30
Cours 3: Avancé: Mardi de 19h45 à 21h
Cours 4: Avancé: Jeudi de 18h15 à 19h30
Cours 5: 60+: Lundi de 10h à 11h15
Cours 6: 60+: Jeudi de 10h à 11h15

Cours 1 et 5 : Automne = 18 septembre au 27 novembre 2017
Cours 2 et 3 : Automne = 19 septembre au 28 novembre 2017
Cours 4 et 6 : Automne = 21 septembre au 30 novembre 2017

 

Prix rabais :
Cours 1 à 4:  101$
Cours 5 et 6: 83$

Prix régulier :
Cours 1 à 4: 122$
Cours 5 et 6: 100$

Galerie d’art municipale

Gaétane Bilodeau Informations supplémentaires S'inscrire
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Zumba fitness OSF

16 ans et plus

Un programme dynamique alliant plusieurs rythmes latins, des enchaînements à la fois simples et efficaces. En prime : période de toning musculaire.

Cours 1 : Lundi de 17h30 à 18h30
Cours 2 : Mercredi de 17h30 à 18h30

Cours 1 : 18 septembre au 4 décembre 2017
Cours 2 : 20 septembre au 6 décembre 2017

Prix rabais : 104$
Les prix ont été révisés à la baisse, plus de 3 % d’économie pour une session de 12 cours!!!

Prix régulier : 125$
Les prix ont été révisés à la baisse, plus de 3 % d’économie pour une session de 12 cours!!!

Centre Caztel

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Zumba workout maman OSF

16 ans et plus

Du zumba spécialement conçu pour la femme enceinte et pour la nouvelle maman, accompagnée de bébé qui est bien collé contre elle, dans un sac porte-bébé spécial!

Jeudi de 11h45 à 12h45

Automne: 21 septembre au 7 décembre 2017

Prix rabais : 104$
Les prix ont été révisés à la baisse, plus de 3 % d’économie pour une session de 12 cours!!!

Prix régulier : 125$
Les prix ont été révisés à la baisse, plus de 3 % d’économie pour une session de 12 cours!!!

Centre Caztel

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