Conditionnement physique aquatique
![](https://www.sainte-marie.ca/wp-content/uploads/2014/11/aquatique-cardio.jpg)
Aquaforme
16 ans et plusAu son de la musique, travaillez le cardiovasculaire et le musculaire par l’entremise de déplacements, d’exercices, d’intervalles et de routines. Vous n’avez pas besoin de savoir nager pour vous inscrire. Le cours se déroule en eau peu profonde.
Option 1 : lundi de 18 h 30 à 19 h 25
Option 2: jeudi de 18 h 15 à 19 h 10
Automne
30 septembre au 5 décembre 2024
Coût rabais : 84 $
Coût régulier : 101 $
*Les personnes âgées de 60 ans et plus peuvent bénéficier de 10% de rabais sur présentation de la carte PPL au SLCVC.
Piscine intérieure de la Polyvalente Benoît-Vachon
Sodem 418 387-6817 S'inscrire![](https://www.sainte-marie.ca/wp-content/uploads/2018/05/aquaforme.jpg)
Aquajogging
16 ans et plusAu son de la musique, ce cours est aussi complet et bénéfique que le cours « Aquaforme », le cours « Aquajogging » se distingue par l’utilisation d’une ceinture de flottaison spécialement conçue pour s’exercer en eau profonde avec une ceinture flottante qui est fournie par la piscine. Vous devez donc être à l’aise dans l’eau.
Jeudi de 19 h 15 à 20 h 10
Automne
3 octobre au 5 décembre 2024
Coût rabais : 84 $
Coût régulier : 101 $
*Les personnes âgées de 60 ans et plus peuvent bénéficier de 10% de rabais sur présentation de la carte PPL au SLCVC.
Piscine intérieure de la Polyvalente Benoît-Vachon
Sodem 418 387-6817 S'inscrire![](https://www.sainte-marie.ca/wp-content/uploads/2014/11/aquatique-prenatal.jpg)
Aquaprénatal
16 ans et plusAu son de la musique, ce cours est adapté aux besoins de la femme enceinte, ce cours est axé sur la mise en forme générale. Il se déroule dans une section peu profonde de la piscine.
Jeudi de 19 h 15 à 20 h 10
Automne
3 octobre au 5 décembre 2024
Coût rabais : 84 $
Coût régulier : 101 $
Piscine intérieure de la Polyvalente Benoît-Vachon
Sodem 418 387-6817 S'inscrire![](https://www.sainte-marie.ca/wp-content/uploads/2020/08/Aquacircuit-1200x630-1.jpg)
Aquastep
16 ans et plusMercredi de 18 h 30 à 19 h 25
Automne
2 octobre au 4 décembre 2024
Coût rabais : 84 $
Coût régulier : 101 $
*Les personnes âgées de 60 ans et plus peuvent bénéficier de 10% de rabais sur présentation de la carte PPL au SLCVC.
Piscine intérieure de la Polyvalente Benoît-Vachon
Sodem 418 387-6817 S'inscrire![](https://www.sainte-marie.ca/wp-content/uploads/2020/08/Aqua-abdo-1200x630-1.jpg)
Aquazumba
16 ans et plusAu son de la musique, ce cours intègre le concept Zumba® aux cours traditionnels d’aquaforme. Tous les exercices aquatiques sont stimulants, parfaits pour l’entraînement cardiovasculaire et la tonification du corps, mais surtout, amusants. L’activité se déroule dans la partie peu profonde de la piscine. L’ambiance est à la fête, venez danser avec nous!
Lundi de 19 h 30 à 20 h 25
Automne
30 septembre au 2 décembre 2024
Coût rabais : 84 $
Coût régulier : 101 $
*Les personnes âgées de 60 ans et plus peuvent bénéficier de 10% de rabais sur présentation de la carte PPL au SLCVC.
Piscine intérieure de la Polyvalente Benoît-Vachon
Sodem 418 387-6817 S'inscrire